오늘(3/23)은

프로그램 활동이 오전에 있는

목요일입니다!

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우리 어르신들께서

기분 좋게 하루를 시작하실 수 있게

웃음 레크리에이션을 준비했습니다 ^^

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웃음 레크리에이션이란,

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간단한 율동과 스트레칭을 비롯한

신체적 움직임

+

분위기를 띄워줄 수 있는

흥겨운 음악

+

스트레스 해소와 건강한 호르몬 분비를 위한

웃음

↓

이런 모든 것들이 포함되어 있는

복합적인 활동입니다

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이러한 활동의 효과로는

⑴ 신체 능력 증진

⑵ 피로회복, 스트레스 해소

⑶ 협동심 및 사회성 증진

⑷ 지적 능력 향상

등이 있습니다!

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그럼 바로 시작해볼까요~~?

강사님의 시범에 맞춰

신체 여러 부위를 자극해보는

간단한 체조를

음악과 함께 진행해봤습니다 :)

무리하지 않는 선에서

이리저리 몸을 움직여봅니다~

박자를 놓치신 동료 어르신께서

잘 따라하실 수 있도록

옆에서 도와주시는 모습이

참 보기 좋습니다♡

가볍게 몸을 풀었다면

이제는 본격적인 스트레칭 시간입니다!

쭈욱~ 쭉 늘리시는 모습이

보기만 해도 시원하네요 ^_^

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오늘도 즐겁고 재밌게

또, 활기차게 하루를 시작해보며

항상 좋은 일만 가득하시길 바라겠습니다~~