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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
돈육야채볶음,
단호박샐러드,
가지나물,
배추김치
아침식사
619kcal
잡곡밥/닭죽,
누룽지탕,
닭살데리야끼조림,
표고무볶음,
브로콜리무침,
배추김치
아침식사
613kcal
잡곡밥/감자죽,
감자양파국,
돈채양파볶음,
베이컨그린빈스볶음,
근대나물,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/쇠고기죽,
소고기무국,
계란장조림,
호박새우젓볶음,
깻잎지,
배추김치
아침식사
615kcal
잡곡밥/시금치죽,
시금치된장국,
함박양송이조림,
순두부*양념장,
무나물,
배추김치
아침식사
615kcal
잡곡밥/야채죽,
북어무국,
돈육숙주볶음,
오징어젓무침,
돌자반,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥/쇠고기죽,
소고기미역국,
너비아니조림,
참치양배추볶음,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
620kcal
점심
잡곡밥/달걀죽,
쇠고기장터국밥,
마파두부,
햄감자채볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/두부죽,
홍합미역국,
돈육콩나물볶음,
양배추쌈*쌈장,
새송이버섯조림,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥/닭죽,
시래기된장국,
닭단호박볶음,
분홍소세지전,
매콤청경채무침,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥/야채죽,
유부장국,
짜장면,
고로케*케찹,
그린샐러드,
배추김치
점심식사
635kcal
곤드레밥/브로콜리죽,
감자다시마국,
동태무조림,
맛살브로콜리볶음,
숙주무침,
배추김치
점심식사
620kcal
잡곡밥/소고기죽,
육개장,
옥수수계란찜,
비빔막국수,
무짠지채무침,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥/두부죽,
얼갈이된장국,
돈육김치볶음,
온두부*양념장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
614kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
설렁탕,
고등어무조림,
스크램블에그,
근대된장나물,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
동태맑은국,
언양식바싹불고기,
맛살브로콜리볶음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/쇠고기죽,
쇠고기샤브국,
순대볶음,
어묵조림,
노각무침,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥/닭살죽,
순두부백탕,
찜닭,
감자간장조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥/야채죽,
유채된장국,
훈제오리볶음,
건새우무조림,
쌈무,
배추김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥/닭야채죽,
청국장찌개,
닭안심채소볶음,
청포묵무침,
얼갈이겉절이,
배추김치
저녁식사
614kcal
잡곡밥/야채죽,
물만두국,
꽁치시래기조림,
옥수수야채전,
유채무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
오전간식
두유
오전간식
배주스
오전간식
포도주스
오전간식
매실주스
오전간식
사과주스
오전간식
망고주스
오전간식
배주스
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
단호박죽
오후간식
딸기샌드
오후간식
후레쉬베리/ 요구르트
오후간식
바나나
오후간식
찐감자
오후간식
호떡/요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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