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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/순두부야채죽,
소고기된장국,
야채계란찜,
순두부*양념장,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
611kcal
잡곡밥/쇠고기죽,
쇠고기탕국,
너비아니조림,
가지나물,
꼬들빼기무침,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥/버섯죽,
버섯찌개,
미트볼야채조림,
감자간장조림,
청경채나물,
배추김치
아침식사
615kcal
잡곡밥/호박야채죽,
들깨무채국,
돈육계란조림,
호박나물,
청포묵김가루무침,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
근대국,
닭안심데리야끼조림,
베이컨브로콜리볶음,
양념깻잎지무침,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥/버섯죽,
누룽지탕,
돈육버섯볶음,
단호박샐러드,
무나물,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥/닭죽,
북어미역국,
닭살양배추볶음,
시래기된장지짐,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
615kcal
점심
잡곡밥/어묵죽,
어묵찌개,
돈육김치볶음,
온두부*양념장,
매콤청경채무침,
배추김치
점심식사
612kcal
찹쌀밥/닭죽,
닭곰탕,
크래미계란찜,
어묵떡볶이,
오이미역초무침,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/야채죽,
김치콩나물국,
돈육무조림,
야채튀김,
무짠지채무침,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥/유부죽,
유부장국,
짜장면,
스크램블에그,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/두부죽,
콩나물국,
돈육된장볶음,
소시지전,
온두부*양념장,
배추김치
점심식사
620kcal
잡곡밥/닭야채죽,
냉이국,
고구마닭갈비,
동그랑땡전,
맛살유부냉채,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥/콩가루배추죽,
콩가루배추국,
돈채숙주볶음,
새송이호박볶음,
매콤청경채무침,
배추김치
점심식사
614kcal
저녁
잡곡밥/닭죽,
콩가루배추국,
닭데리야끼볶음,
팽이버섯맛살볶음,
브로콜리*초장,
배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥/순두부야채죽,
순두부찌개,
동태조림,
베이컨그린빈스볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
612kcal
잡곡밥/닭죽,
홍합미역국,
닭살카레볶음,
마늘쫑어묵조림,
유채나물,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥/순두부죽,
황태무국,
훈제오리볶음,
순두부*양념장,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
616kcal
잡곡밥/콩비지죽,
콩비지찌개,
고등어무조림,
부추스크램블에그,
도토리묵*양념장,
배추김치
저녁식사
612kcal
잡곡밥/두부야채죽,
추어탕,
돈민찌두부조림,
가지찜*양념장,
숙주무침,
배추김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥/쇠고기죽,
콩나물국,
쇠고기오이볶음,
어묵채조림,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
617kcal
오전간식
두유
오전간식
포도주스
오전간식
오렌지주스
오전간식
사과주스
오전간식
매실주스
오전간식
망고주스
오전간식
사과주스
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
팥죽
오후간식
수박화채
오후간식
단팥빵/요구르트
오후간식
쇠고기스프
오후간식
찐빵
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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